書單｜最近讀過的5本好書，每本都能讓你變更好
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作為一個讀書博主，每天都在讀書，忍不住來分享一波兒～
最近讀的書比較雜，情感類、財商類、干貨、心理、科普等都有，今天的書單如果有你感興趣的，歡迎收藏哦！
1.《專注力的技術》
說到專注力，相信沒有人會認為它不重要。
專注力和我們常說的“高效”直接掛鉤，而“高效”又關乎我們做一件事的結果。
所以，我們常常會發現，優秀的人都有一個共同的品質：專注力強。
他們能長時間做一件事，無論是多么枯燥的動作、閱讀、畫畫......只要他們開始做一件事。
總能很快便投入其中，而且看起來還很享受，是不是特別不可思議呢？
這就是專注力強和專注力差的區別。
專注力的強弱導致每個人在學習知識和技能時，投入的程度和心力各不相同，最終的結果也就相差懸殊了。
專業和業余的鴻溝由此出現。
那么，我們究竟應該如何訓練專注力呢？
其實，專注力屬于人類能力的一種，只要掌握方法，并刻意練習，我們的專注力都可以得到有效提升。
分享書里提到的2個專注力小技巧：
第一，找到高效時段。
書里面講到，“如果你已經找到了自己在什么時間段做什么事情最高效的規律，那么接下來你最應該做的，就是把這些規律固化為習慣?！?/p>
比如說，我發現自己早晨和上午的這段時間頭腦清晰、工作高效。
所以我通常會把最重要、對專注力要求比較高的工作任務安排在這段時間來完成，例如閱讀和寫作。
如此一來，因為專注力強，所以輸入和輸出的效率大大提升。
但是以前，我并沒有注意到這一點，經常晚上閱讀，下午寫作。
由于這兩個時間并非我的高效時段，加上任務比較難，所以效率很低，一篇文章經常好幾天才能完成。
所以說，專注學習和工作的秘訣其實并沒有我們想象得那么難，很多時候甚至不需要刻意練習，只是順應規律而已。
很多人專注力差工作效率低，往往是因為沒有找到自己的高效規律。
缺乏把常規工作任務固化為習慣的意識和行動才導致生活當中大把的時間被無端消耗。
第二個，碎片時間也有大用。
這個書還給我帶來了一個比較大的啟發，是關于專注力排序的問題。
書里講到，專注力有高低強弱，專注力高的時段適合完成難度更大的任務，專注力不太高的時段，也可以利用起來。比如日常生活中大量的碎片化時間。
比如，坐公交、坐地鐵的時間、等餐的時間、吃飯的時間、走路的時間等等。
也許你認為這都是碎片化的時間，這些時間段是沒有辦法專注，也沒有辦法完成重要任務的。
其實只要我們利用得當，也可以是成為有價值的專注時間。
比如說，我們可以利用這段時間回復一些工作郵件、處理一些溝通類的工作，或者收集和整理寫作素材，以及回顧和總結一天都做了哪些事情，有哪些收獲和心得。
碎片化時間其實并沒有那么碎片，真正碎片的是我們在這段時間的專注力。任何碎片化的時間，我們都可以做到專注，前提是我們要找到適合在這段時間內執行的任務。
正如作者所說，利用碎片化時間的關鍵，是找到在這種場景下你的專注力足以應付的事情。
把不同的任務匹配給對專注力要求不同的時段，低注意力時段完成低難度工作，高注意力時段完成高難度工作。掌握了這個秘訣，相信我們的時間利用率一定能大大提高。
當然了，作為一本誠意滿滿的書籍，還有很多專注工作和學習的高效秘訣等待書友們自己去挖掘。
總之，《專注力的技術》真的是一本好書，希望提高效率的書友們不要錯過。
讓你的努力更有價值的秘訣，就是專注。書里的錦囊妙計用上之后，你就能嘗到甜頭。
2.《總有一個人，陪你過余生》
這是自媒體人樹獺先生和先生顧一宸的情感記錄，講述了兩個自媒體博主因文字相識、相戀、相知，并最終修成正果的故事。
沒有太多的雞血，只有每個生活瞬間的感悟和心得。
其中有關于愛情，更有關于生活、工作和人生。
從這些一個個篇章當中，可以窺見一個堅強獨立、自尊自愛、自律清醒的自媒體博主形象。
這些文章讀來輕松，一點不累人，工作累的時候，隨意翻閱，都會讓忙碌、焦躁的心得到滋養和片刻的寧靜。
生活不僅僅需要雞血，更需要雞湯。
有人說，這是一個拒絕雞湯的時代。但，如果這就是你們認為的雞湯，我還想多喝一點。
分享幾個我喜歡的句子，希望能給書友們帶來一些力量和啟發：
后來慢慢長大之后，經歷了很多事情之后才發現：遇見什么人并沒有你想象中的那么重要，重要的是你會成為什么樣的人，并且吸引什么樣的人。
不要因為辛苦和勞累，去逃避原本屬于自己成長的機會。
你是否將你的時間效益最大化，覆蓋掉你的其他成本。時間其實是你最大的金庫，關鍵在于你怎么用。
想多一點生活的底氣，想自己過得好一點，就要找準一個方向，拼命去努力。
兩個人在一起，不是扶貧幫窮，而是強強聯合，只有當你自己足夠獨立，足夠安心時，再跟另一個人在一起，才能真正享受愛情的美好。
3.《有錢人和你想得不一樣》
這本書被我列為讀書營財富自由主題必讀的三本書之一，雖然是一本很有名的財商書籍，但其實，它給我帶來的啟發遠不止于財富領域，而是關于整個人生。
分享一個特別有啟發的點：
這本書的作者哈維說，想成為有錢人，就要懂得欣賞有錢人。
想成為什么樣的人，內心就一定要認可這類人。原本這應該是一個理所當然的事，但其實并不盡然。
比如，現實生活中，很多人往往都是羨慕有錢人，嫉妒有錢人，甚至憎惡有錢人。
明明想要成為有錢人，言行舉止卻又滿是不屑和嘲諷。
你看，人性就是這么表里不一，虛偽丑陋。
或許，這也是很多人無法成為有錢人的根本原因。思維決定格局，格局決定能量。
而一個人能不能成為有錢人，智力只占一小部分，更大程度上還是一個人有多大的能量。
那么有錢人究竟應該擁有怎樣的能量呢？
書上講到了夏威夷土著胡納人的智慧：祝福你想要的事物。
也就是說，所有那些令你羨慕的，渴望擁有的，你都要去真心實意地祝福他們，而不是酸葡萄心理。
比如說，你看到某人有一處漂亮的家，就祝福那人和他的家；你看到某人有一輛好車，祝福那人和那輛車；看到某人有溫暖的家庭，就祝福的人和那個家庭；看到某人的身材外形很好，就祝福那人和他的身材外形。
這里的某人或許是陌生人，也可能是你熟悉的朋友。但無論是誰，你都要用你友善真誠地祝福對方。
祝福，而不是在背地里妒嫉甚至詆毀，你會更快樂，因為慷慨本就是快樂之源。
內心慷慨、豁達坦蕩之人，也終將被命運施以美好的回報。
當然，如果有機會，我更建議你試試多贊美他人，無論是對方的外表、能力、財富，但凡你覺得值得欣賞的地方，都不必吝嗇你的贊美。
我說的贊美不是奉承和諂媚，而是發掘他人的閃光點。
因為你的贊美，你的好心祝福，將會激發出更好的對方，對方開心自信，你也開心快樂。
這就是你的能量。我相信，這種能量最終將會為你帶來更多的福氣和機會。
相反，當你憎恨、挖苦別人擁有你沒有的財富、美麗、大房子、幸福的家庭.......
無論你是通過言語，還是行為來表達你的憎惡，那么你都將會遠離它們。
所以，學會祝福，學會贊美。你的生活會慢慢好起來的。
這本《有錢人和你想得不一樣》推薦給你，相信你也會和我一樣，通過這本書領悟到更多真理。
4.《好心情練習手冊》
你是不是經常有憤怒、郁悶、焦躁、甚至抓狂的時候呢？
當負面情緒侵襲，工作陷入低質低效，生活似乎也找不到意義，似乎整個人都不好了。
相信很多書友對此都感同身受。
人是情緒的動物，是我們生人本身的一部分。
所以，終此一生，學會和情緒正確相處，讓自己盡可能擁有愉悅的心情、優質的人生，也是有必要學習的課題。
《好心情練習手冊》就是一本一本干貨滿滿的情緒自救指南，書上不僅分析了為什么有些人容易被情緒影響，有些人不容易被影響的原因，更提供了不被情緒左右的28個練習技巧。
比如書上講到的“情緒切換開關”“停車”理論等，就特別實用，能夠有效幫助我們在情緒快要決堤時，找到與自己和解的有效方式。
內容并不多，兩三個小時就能讀完，但實操性很強，每翻開一頁，習得一個情緒自救小技巧，就能讓你的內心更強大一點。
無論你想緩解壓力，還是療愈受挫的心，抑或者是消除憤怒和焦躁，這本書都能幫助你擺脫情緒內耗，找回掌握心情的主動權。
5.《十分鐘漫畫科學史》
自高中讀了文科專業后，這十多年來，我幾乎再沒有碰過理工科類書籍。
但前段時間我卻讀到了一本迫不及待想要推薦的理工科讀物－－《十分鐘漫畫科學史》。
無論你是理工生，還是文科生，還是小學生，這本書都值得讀！
為什么這么說呢？
這是因為此書在內容和形式上充分做到了既有料，更有趣。
通過將科普和漫畫相結合的方式，十分鐘就能讓我們了解一個又一個人類歷史上的科學突破。
比如微積分、DNA、費馬定理、歐拉恒等式……
這些原本在求學時代令我深感乏味的理科知識，在作者的妙筆之下，竟然也變得有趣和可愛起來。
你會發現，作者對科學的喜愛和對搞笑的執著竟如此旗鼓相當！
果然，當科學遇到了漫畫，一切竟然變得如此有趣？
在這本書里，你會了解到許多天才們的趣味人生，比如幽默大師費曼、戀愛高手薛定諤、科學奇才諾依曼。
從另一個角度窺見這些人類科學史上的超強大腦們。漲知識，更長見識！
一本智慧與幽默并存的絕佳科普漫畫－－《十分鐘漫畫科學史》，推薦給你！
好了，以上就是11月閱讀的部分好書，但愿有你鐘意的～
讀書是最快樂的事，也是最有意義的事。
我是笑薇，一個被閱讀改變命運的人。和我一起讀書，讓閱讀照亮你未來的路。
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